Заменитель сахара польза или вред?

заменители сахараБольшинство людей употребляют искусственные подсластители, чтобы похудеть. Но ирония в том, что почти все исследования, в которых изучалась их эффективность, показали, что те, кто применял искусственные подсластители, набирали вес интенсивнее, чем те, кто употребляли сахар, содержащий калории.

В 2005 году данные, полученные в ходе 25-летнего исследования сердца в Сан-Антонио, показали, что наличие в рационе диетических безалкогольных напитков повышает вероятность серьезного увеличения веса в гораздо большей степени, чем употребление обычных газированных напитков.

В среднем, каждая бутылка диетического напитка, выпитая за день, повышала вероятность появления избыточного веса в ближайшие 7-8 лет на 65%. А вероятность того, что человек когда-либо в будущем страдал бы ожирением, при этом увеличивалась на 41%.

Причины этого парадокса пока точно неизвестны, но есть несколько гипотез:
- сладкий вкус, похоже, повышает аппетит, независимо от количества потребленных калорий;
- искусственные подсластители могут усиливать тягу к садкому, что приводит к избыточному весу;
- искусственные заменители сахара могут нарушить естественную способность вашего тела «считать» калории.

Кстати, последнее предположение подтверждают и результаты исследований, проведенных в университете Purdue в 2004 году. Они показали, что крысы, которых кормили искусственными подсластителями, предпочитали более калорийную пищу, чем крысы, которых кормили сахаром.

В любом случае эти исследования говорят нам, что искусственные подсластители точно не помогают тем, кто соблюдает диету. Потому что, независимо от утверждений маркетологов, низкокалорийные и некалорийные искусственные заменители сахара и искусственные подсластители скорее помогут набрать лишние килограммы, чем сбросить их. Кроме того многие подсластители представляют серьезную угрозу здоровью, как, например, аспартам.

Если все люди на земле пописают в океан одновременно?
Какие опасности таят в себе ГМО продукты и соя?
  • Я, тот, кто пишет статьи для этого сайта. Зовут меня Лолита. Рада с вами познакомиться. Так случилось, что всю жизнь я прожила с бабушкой и прабабушкой, в окружении примет, суеверий и предрассудков. Мои родные и любимые бабушки выстраивали мою жизнь, отталкиваясь от тех знаний, которые передали им в наследство их бабушки и пра-пра-пра... Однако не только приметы, предрассудки и суеверия легли в основу этого сайта. Тут вы найдете ответы на самые неожиданные вопросы.

  • цыганские приметы Цыганские приметы о погоде

    Никто лучше не сможет предсказать погоду, чем цыгане. Цыганские приметы известны многим. Свободный и вольнолюбивый народ не смог бы выжить, […]

  • яблочный спас Яблочный Спас

    Яблочный Спас Яблочным называют Второй Спас или Преображение Господне. Отмечают этот праздник 19 августа. Во время второго спаса православные начинали сбор […]

  • выбор косметики Выбор косметики: Как не стать «блондинкой»?

    В 80-х годах прошлого века под мощным давлением покупателей и потребителей официальные организации США вынуждены были обязать производителей продуктов питания, […]

  • быть счастливым Чего следует ожидать: удачу или неприятности, если…

    Чего следует ожидать: удачу или неприятности? На этот вопрос нам поможет ответить тест внизу страницы. Мы должны внимательно различать предрассудок […]

2 thoughts on “Заменитель сахара польза или вред?

  1. Я всё время считала что сахар вреднее подсластителей, а оказалось наоборот! Спасибо за вашу статью, буду иметь ввиду!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

*

code